Psychoterapia Gestalt w Gdyni i online

Szymon Banaszczyk prowadzi psychoterapię Gestalt w Gdyni i online. To przestrzeń do spokojnego przyglądania się temu, co dzieje się w emocjach, ciele, relacjach i codziennym sposobie bycia. Nie trzeba przychodzić z gotową diagnozą ani idealnie ułożoną historią. Czasem wystarczy poczucie, że coś wymaga uwagi.

W terapii Gestalt ważna jest relacja terapeutyczna: żywy kontakt, uważność, autentyczność i tempo, które pozwala nie tylko mówić o trudnościach, ale też stopniowo je rozpoznawać i integrować. Pracuję z osobami dorosłymi w gabinecie w Gdyni oraz online.

Dla kogo może być psychoterapia Gestalt?

Psychoterapia Gestalt może być pomocna, jeśli doświadczasz napięcia, przeciążenia, kryzysu, trudności w relacjach, kłopotu z granicami, powracających schematów albo poczucia, że trudno Ci być bliżej siebie i innych. Może też wspierać osoby, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i reakcje ciała.

Nie chodzi o szybkie naprawianie człowieka. Chodzi o tworzenie warunków, w których można uważniej zobaczyć, co się dzieje, jak powstają trudności i jakie nowe sposoby kontaktu ze sobą oraz z innymi stają się możliwe.

Jak pracuję w nurcie Gestalt?

W pracy terapeutycznej zwracam uwagę na to, co pojawia się teraz: w rozmowie, w ciele, w emocjach, w ciszy i w relacji między nami. Czasem pracujemy przez rozmowę, czasem przez zatrzymanie się przy odczuciach, czasem przez prosty eksperyment, który pomaga lepiej zauważyć własne potrzeby, granice albo sposób reagowania.

Ważne są dla mnie bezpieczeństwo, dobrowolność i szacunek do tempa osoby. Terapia nie wymaga mówienia wszystkiego od razu. To proces, w którym można stopniowo szukać słów dla tego, co jeszcze niejasne.

Psychoterapia Gestalt w Gdyni

Jeśli szukasz psychoterapii Gestalt w Gdyni, możesz umówić pierwsze spotkanie, podczas którego spokojnie rozpoznajemy Twoją sytuację, potrzeby i możliwy kierunek pracy. Pierwsze konsultacje służą temu, żeby sprawdzić, czy ta forma pomocy i nasz sposób kontaktu są dla Ciebie odpowiednie.

Gabinetowa forma spotkań może być szczególnie ważna, gdy potrzebujesz stałego miejsca, rytmu i kontaktu twarzą w twarz. Dla części osób pomocna bywa również forma mieszana: spotkania w Gdyni połączone z sesjami online.

Psychoterapia Gestalt online

Psychoterapia Gestalt online może być dobrym rozwiązaniem, jeśli mieszkasz poza Trójmiastem, często podróżujesz, opiekujesz się dzieckiem albo z innych powodów trudno Ci regularnie przychodzić do gabinetu. W pracy online najważniejsze pozostają relacja, poufność, spokojna przestrzeń i możliwość bycia w kontakcie bez pośpiechu.

Więcej o tej formie pracy znajdziesz w tekście: Psychoterapia Gestalt online – jak wygląda terapia przez internet?

Pierwsze spotkanie

Pierwsze spotkanie nie jest egzaminem ani koniecznością opowiedzenia całej historii życia. Możesz zacząć od tego, co jest teraz najbliższe: napięcia, smutku, lęku, złości, trudności w relacji, poczucia utknięcia albo potrzeby zmiany. Rozmawiamy też o zasadach pracy, częstotliwości spotkań i tym, czego możesz potrzebować, żeby terapia była wystarczająco bezpieczna.

Jeśli chcesz zapytać o dostępne terminy, przejdź do strony kontakt.

Najczęstsze pytania

Czy trzeba wiedzieć dokładnie, z czym przychodzę?

Nie. Czasem początkiem terapii jest samo poczucie napięcia, przeciążenia, utknięcia albo trudności w relacjach. Wspólnie można stopniowo szukać języka dla tego, co jeszcze nie jest jasne.

Czy psychoterapia Gestalt w Gdyni jest dostępna online?

Tak. Spotkania mogą odbywać się w Gdyni albo online. Wspólnie sprawdzamy, która forma jest możliwa i wspierająca w Twojej sytuacji.

Jak długo trwa terapia?

To zależy od potrzeb, celu i charakteru trudności. Dla części osób wystarczający jest krótszy proces konsultacyjny, inne osoby korzystają z dłuższej, regularnej psychoterapii.

Czytaj także

Psychoterapia Gestalt w Gdyni – jak wygląda pierwsze spotkanie?

Psychoterapia Gestalt w Gdyni – dla kogo może być pomocna?

Psychoterapia Gestalt a trauma złożona / CPTSD – dlaczego ważne jest tempo?