Szymon Banaszczyk prowadzi psychoterapię Gestalt online dla osób, które potrzebują regularnej przestrzeni do rozmowy, ale nie mogą albo nie chcą przychodzić do gabinetu w Gdyni. Spotkanie przez internet nie musi być mniej uważne. Najważniejsze pozostają relacja terapeutyczna, poufność i możliwość spokojnego bycia przy tym, co się pojawia.

W terapii Gestalt online pracujemy z tym, co dzieje się teraz: z emocjami, myślami, napięciem w ciele, sposobem kontaktu i tym, jak jesteś w relacji z drugim człowiekiem. Forma online wymaga zadbania o prywatne miejsce, stabilne połączenie i chwilę czasu przed sesją oraz po niej.

Dla kogo może być Gestalt online?

Ta forma może być pomocna dla osób mieszkających poza Trójmiastem, często podróżujących, opiekujących się dzieckiem, mających ograniczoną mobilność albo potrzebujących większej elastyczności. Może być też pierwszym krokiem dla osób, którym łatwiej zacząć rozmowę z własnej, znanej przestrzeni.

Online nie jest rozwiązaniem dla każdego i nie musi zastępować gabinetu. Podczas pierwszych spotkań można sprawdzić, czy taka forma jest wystarczająco bezpieczna, wygodna i wspierająca dla Twojej sytuacji.

Jak wygląda pierwsze spotkanie online?

Pierwsze spotkanie służy spokojnemu rozpoznaniu tego, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i jaka forma pracy może być sensowna. Nie musisz mieć gotowej historii ani precyzyjnie nazwanego problemu. Możemy zacząć od napięcia, kryzysu, trudności w relacji, smutku, lęku albo poczucia utknięcia.

Rozmawiamy też o zasadach kontaktu, poufności, częstotliwości spotkań oraz o tym, jak przygotować przestrzeń do sesji online.

Relacja terapeutyczna przez internet

W Gestalt relacja terapeutyczna jest bardzo ważna. To w niej można zauważać, jak budujesz kontakt, gdzie się wycofujesz, co jest trudne do wypowiedzenia i czego potrzebujesz, żeby być bardziej obecnie. Ekran zmienia formę spotkania, ale nie musi odbierać mu głębi.

Podczas sesji online znaczenie mają nie tylko słowa. Ważne są także pauzy, tempo mówienia, oddech, napięcie, gesty i to, co dzieje się między nami w rozmowie.

Psychoterapia Gestalt online i Gdynia

Pracuję stacjonarnie w Gdyni oraz online. Jeśli mieszkasz w Gdyni lub Trójmieście, możemy wspólnie sprawdzić, czy bardziej pasują Ci spotkania w gabinecie, sesje online, czy forma mieszana. Dla części osób ważna jest możliwość przechodzenia między tymi formami w zależności od sytuacji życiowej.

Więcej o mojej pracy znajdziesz na stronie psychoterapia Gestalt w Gdyni i online.

Jak przygotować się do sesji online?

Wybierz miejsce, w którym przez około 50 minut możesz być bezpiecznie sam lub sama. Pomocne mogą być słuchawki, szklanka wody i kilka minut przed spotkaniem, żeby nie wchodzić w sesję w biegu. Nie musisz przygotowywać planu rozmowy. Wystarczy gotowość, żeby zacząć od miejsca, w którym jesteś.

Kiedy warto napisać?

Warto napisać, jeśli szukasz spokojnej, regularnej przestrzeni do pracy z emocjami, relacjami, napięciem, kryzysem albo potrzebą lepszego rozumienia siebie. Jeśli chcesz zapytać o możliwość psychoterapii Gestalt online, możesz skorzystać ze strony kontakt.

Najczęstsze pytania o psychoterapię Gestalt online

Czy psychoterapia Gestalt online różni się od spotkania w gabinecie?

Forma kontaktu jest inna, ale najważniejsze pozostaje podobne: relacja terapeutyczna, uważność, poufność i spokojne tempo pracy.

Czy można łączyć spotkania online i w gabinecie?

Tak, jeśli taka forma jest sensowna dla procesu. Część osób korzysta ze spotkań w gabinecie w Gdyni, część online, a czasem sprawdza się forma mieszana.

Czy trzeba mieć specjalne warunki techniczne?

Wystarczy stabilne połączenie, urządzenie z kamerą i mikrofonem oraz prywatne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać.