TRE®
TRE® to metoda opracowana przez dr. Davida Bercellego, opierająca się na naturalnych reakcjach ciała na stres i traumę. Berceli, obserwując dzikie zwierzęta, zauważył, że po doświadczeniu sytuacji stresowych spontanicznie „wstrząsają” one swoimi ciałami, uwalniając zgromadzone napięcia. Inspirując się tymi naturalnymi mechanizmami, stworzył zestaw prostych ćwiczeń fizycznych, które wyzwalają drżenie ciała, pomagając w uwalnianiu stresu i napięcia.
TRE® jest wyjątkową metodą, ponieważ pozwala na naturalne, fizyczne wyzwolenie zablokowanych emocji i napięć w ciele. Dzięki jej regularnemu stosowaniu, organizm może przywrócić równowagę, a także poprawić zdolność radzenia sobie z codziennym stresem, traumy i chronicznymi napięciami.
Jak działa TRE®?
TRE® składa się z prostych ćwiczeń, które wyzwalają naturalne drżenie ciała. Te drgania są efektem uwolnienia napięcia zgromadzonego w ciele, co wspiera proces samoleczenia. Ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych potrzeb i poziomu komfortu, dzięki czemu każdy może je bezpiecznie praktykować w zgodzie z własnym ciałem.
TRE® jako wsparcie psychoterapeutyczne
Jako psychoterapeuta Gestalt i provider TRE®, dostrzegam ogromny potencjał tej metody w pracy z ciałem, który doskonale współgra z psychoterapią. W terapii Gestalt, w której kluczowa jest świadomość „tu i teraz” oraz integracja ciała i umysłu, TRE® stanowi doskonałe narzędzie do uwolnienia nagromadzonego napięcia i ułatwia kontakt z emocjami.
Praca z ciałem za pomocą TRE® pomaga klientom nie tylko w redukcji stresu, ale także w głębszym połączeniu z własnymi uczuciami, myślami i potrzebami, co umożliwia bardziej autentyczne i pełne przeżywanie momentu. Dla wielu osób TRE® jest ważnym uzupełnieniem procesu terapeutycznego, ponieważ pozwala na fizyczne „rozładowanie” tego, co może być trudne do wyrażenia słowami.
Korzyści płynące z TRE®:
Loading images...